^ Powrót do Góry
facebook

Akro Smyk

Akrobatyka sportowa dla dzieci młodzieży oraz dorosłych we Wrocławiu

Zapisy na zajęcia

ZAPISY NA PÓŁKOLONIE/OBOZY

Kalendarz Dni Wolnych

Kalendarz Dni Wolnych Akro-Smyk TUTAJ

Trener Alina Orichowskaja

DSC00249

Trener akrobatyki sportowej skoków na trampolinie i ścieżce, przez 18 lat Trener w Klubie Sportowym AZS AWF Wrocław. Wychowawca wielu medalistów  zawodów dolnośląskich oraz ogólnopolskich. 

 Sędzia ogólnopolskich zawodów w skokach na ścieżce.

Licznik odwiedzin

68438
DziśDziś97
WczorajWczoraj136
W tym tygodniuW tym tygodniu97
W tym miesiącuW tym miesiącu2647

Lokalizacja

Obóz akrobatyczny dla dorosłych

 

 

 

 

 

 

 


cover

 

Tego jeszcze nie było! 
Zapraszam wszystkich „staruszków”, na obóz akrobatyczny w Mikoszewie!

Termin: 30.07.17 - 6.08.17 ( z możliwością przedłużenia do 8.08.)
*W tym samym czasie i miejscu organizowany jest przez nas obóz sportowo-rekreacyjny dla dzieci, a więc zapraszamy również z Pociechami :)

Cena: 
do 15.04. - 1000zł
od 16.04. do 31.05 – 1100 zł
po 31.05. – 1200 zł

Zaliczka: Gwaracją ceny i miejsca jest opłacenie zaliczki w wysokości 150 zł w ciągu 5 dni roboczych od daty zapisu.

Miejsce: Mikoszewo

Zakwaterowanie: Hotel w Ośrodku "Korona" w Mikoszewie.

Wyżywienie: 3 posiłki dziennie (Wszystkie diety zgłaszamy przy zapisie :) )

Dojazd: pociąg PKP z wrocławia (w cenie obozu)

Do dyspozycji na miejscu będzie duża sala gimnastyczna z profesjonalnym sprzętem:
- co najmniej dwie wyczynowe trampoliny EUROTRAMP
- dwie ścieżki powietrzne AIRTRACK o długości 10 i 15 metrów
- minitrampy EUROTRAMP
- odskocznie gimnastyczne
- kształtki gimnastyczne – klocki, kliny itp.
- paski gimnastyczne (plansza)
- kółka gimnastyczne
- dodatkowe sprzęty, jak odskocznie gimnastyczne, duże materace zeskokowe, mniejsze materace asekuracyjne, drążek do podciągania
- oraz wiele innego mniejszego sprzętu, który wykorzystamy do treningu :)

Dla kogo? 
Zapraszamy zarówno tych, którzy chcą po raz pierwszy spróbować swoich sił w akrobatyce sportowej, tych, którzy chcą nauczyć się tylko kilku tricków oraz tych którzy już ćwiczą, a chcą nauczyć się jeszcze więcej!
Wyjazd jest zarówno dla totalnie początkująych, jak i dla „mistrzów” :) !!!

Program obozu:
Na każdy dzień planujemy porządną dawkę sportu (oczywiście wszystkie zajęcia są dla chętnych) :)
Minimum dwa treningi dziennie na sali akrobatycznej lub plaży - zależnie od pogody oraz predyspozycji uczestników :)
Codziennie poranny rozruch:
* bieganie, marszo-bieg, stretching, rozgrzewka lekkoatletyczna na plaży itp.


Początkujący będą mogli nauczyć się podstaw akrobatyki oraz gimnastyki sportowej:
prawidłowa rozgrzewka wszystkich stawów, prawidłowe metody stretchingu, przewroty w przód oraz w tył, stanie na rękach, przerzuty bokiem - gwiazdy, roundaki, chodzenie na rękach, przejścia oraz przerzuty w przód , przejścia w tył, salta w przód na ścieżce powietrznej oraz z odskoczni, ćwiczenia siłowe, podstawy skoków na trampolinie oraz minitrampach. 
Dla chętnych: salta w przód i w tył! ;)

Dla bardziej zaawansowanych prawdziwe treningi akrobatyczne! 
Nauka oraz doskonalenie techniki:
fiflaki z miejsca oraz po roundaku, salta w tył z miejsca oraz po roundaku, łączenie kilku elementów na ścieżce powietrznej, salta tempowe na ścieżce powietrznej, elementy trickingu, salto machowe (gwiazda bez rąk), salta w tył/przód na trampolinie, podwójne salta w przód oraz tył na trampolinie, podwójne salta z minitrampów i dużo, dużo więcej :)
Wszyscy otrzymają porządną dawkę ćwiczeń siłowych! 
Dla chętnych podstawy ćwiczeń wolnych, np. budowanie piramid, ćwiczenie w parach itp :)
* dla chętnych: zajęcia ze stretchingu
* dla chętnych: zajęcia na szarfie - taniec w powietrzu

Treningi poprowadzi - Witalij Orichowski 
Instruktor Akrobatyki Sportowej
Założyciel oraz Trener grupy dla dorosłych w Akro-Smyk
Dwukrotny Akademicki Mistrz Polski W Skokach na Trampolinie , reprezentant Polski na międzynarodowych
turniejach trampoliny , Oraz posiadacz wielu tutyłów z Pucharów i Mistrzostw Polski w skokach na trampolinie oraz ścieżce.

Więcej informacji oraz zapisy – 518 730 157 – Witalij Orichowski lub przez stronę WWW